Mincir à tout prix....

13/07/2013

Je voudrais partager avec vous toutes les astuces que j’ai trouvé au fur et à mesure pour maigrir. Je vais donc vous parler de ce qui fonctionne, et de ce qui ne fonctionne pas.

D’abord, je vous explique un peu ma situation, à cause de nombreux faits, opération, interdiction de faire du sport, mal bouffe, boulimie etc… Je me suis retrouvée à 20 ans en obésité du premier degré d’après l’IMC*. En grandissant, j’ai appris à ne pas avoir honte de mon corps, je me suis totalement assumée, mais là j’étais arrivée à un point de non-retour. Moi qui adore prendre soin de moi, je ne prenais pas du tout soin de mon corps. J’avais déjà essayé plusieurs régimes, mais rien à faire, je ne tenais jamais, le pire était à mes yeux de devoir m’empêcher de manger quelque chose, ça finissait toujours en crise de boulimie, donc c’était à éviter. Puis donc un jour je me suis pesé, et le poids qui s’est affiché m’a fait peur. Et enfin j’ai eu le déclic, cette petite chose qui fait que je peux rester des heures devant un mille-feuille sans ciller. Je n’ai pas voulu aller voir de diététicienne ou autre j’ai décidé de faire un régime à ma manière, le régime ‘Sarah’.

 

Voilà donc en quoi cela consiste :

Mon but étant de perdre 20kg, ce régime peut s’adapter à toutes personnes qui souhaitent perdre moins.  Tout d’abord chose importante j’ai diminué la viande, moi qui en mangeais tous les jours, je n’en mange plus que trois fois par semaine maximum, de même j’ai diminué les féculents, que je ne consomme que deux à trois par semaine, en favorisant le midi. Il vous faudra donc manger beaucoup de légumes, mais pas en vapeur, non, cuisiné, en salade, en flan, à la poêle, ou même au barbecue, sans oublier les épices !!! Ensuite, on stop le grignotage entre les repas, si on ne tient pas on peut faire un petit 4′ heures, mais rien de plus, le mieux est de ne bien sûr pas en faire. Si la faim vous prend, buvez de l’eau ! On stop aussi les boissons gazeuses, et on garde le jus d’orange juste pour le matin. Bien sûr en plein été c’est toujours agréable de boire un petit verre de Coca ou autre, dans ce cas on favorise le Coca Zéro, par exemple.

 

L’idéal si vous souhaitez beaucoup perdre est de se mettre au sport. Le mieux à mes yeux est le vélo d’appartement (10min à vitesse normale fait perdre 100cal), mais tous sports sont bien sûr le bien venu, natation, tennis, endurance, marche (rapide ! ) etc… Ensuite, la meilleure astuce à mes yeux est d’arrêter, approximativement, votre régime lorsque vous sortez avec vos amis, une amie vous propose de sortir et de prendre une glace? Okay pas de problème, vous allez au restaurant? Faites-vous plaisir !!! Ce sont ces petits moments-là qui vous permettront de tenir le rythme.

 

Les aides minceur :

Des aides minceurs il y en a énormément et c’est assez difficile d’en trouver des efficaces, voici donc celle que j’ai testée :

 

EAFIT Minceur Active ULTRA SLIM BURNER, ces comprimés sont censés vous aider à mincir en transformant votre graisse en énergie, mais qui dit énergie, dit sport, si vous voulez donc que ce produit fonctionne vous devez pratiquer un sport régulièrement. Prix : 20€

 

Huile de Beauté 100% Végétale, HUILE AIDE MINCEUR PARFAITE, elle combat les rondeurs localisées et le fait bien ! Cette huile est un véritable miracle à mes yeux, je l’applique matin et soir sur le côté de mon dos et ça fonctionne, les plis diminuent, c’est parfait à mes yeux, sans compter son prix !! Prix : 3€

 

Yves Rocher, Minceur Intensive Triple Action. Celle-ci doit faire diminuer le ventre en un mois d’environ 2cm… et ça fonctionne, je dois avouer que je ne pensais pas que ça marcherait et pourtant…Attention, il faut appliquer le soin MATIN & SOIR. Prix : 20€

 

Eaux Courmayeur, une eau comme Contrex, qui vous aide à éliminer, cette solution est vraiment très bien, et je là conseille à toute, mais attention à ne pas consommer que cette eau lors de votre régime, car elle pourrait être mauvaise pour vos reins entre autres… Prix : 2.50€ (environ) les six bouteilles.

 

Biafine, oui, oui rien de tel contre vos vergetures, recette de grand-mère, c’est pratique et ça fonctionne !!!

 

*IMC : poids/(taille)² , en dessous de 16.5 Dénutrition, compris entre 16.5 et 18.5  Maigreur, compris entre 18.5 et 25  Corpulence normale, compris entre 25 et 30  Surpoids, compris entre 30 et 35 Obésité modéré, compris entre 35 et 40 : Obésité sévère, au dessus de 40  Obésité morbide ou massive.

Moi c’est Sarah véritable Potterhead, j’aime tout ce qui touche de près ou de loin au fantastique, ainsi qu’au cinéma et au théâtre. Cinéphile dans l’âme, et geek sur les bords, je peux passer des heures sur mon ordinateur. Vraie rêveuse, j’aime voyager, et les nouvelles aventures.
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19 Comments

  1. Coucou, ça m'intéresse :) Quel a été le résultat au final ? Tu as perdu beaucoup ?

    • Coucou :) Et bien écoute en un mois j'ai déjà perdu 5kg donc c'est plutôt pas mal ! Puis je ne ressent aucun manque de sucre ni rien d'autre donc c'est parfait :)

  2. Merci pour cet article ! J'aimerais perdre 15/20kg aussi... Déjà je songe à arrêter la pilule mais ton régime m'a bien plu et je vais faire davantage attention à ce que je mange ! :)

    • Je me souviens qu'un jour en changeant de pillule, en 2 mois j'avais prit 10kg... Apres si t'as pillule ne te fait pas grossir il n'y a pas de raison d'arrêter, et surtout il faut faire attention parce que par exemple une amie à changer de contraception et elle à prit un implant et... 15kg.... donc choisit bien :)

  3. L'IMC n'est pas forcément le truc le plus fiable. Ils me rangent dans la maigreur, j'ai même été en dénutrition d'après eux... j'ai pourtant jamais eu de problème de poids. Faut aussi prendre en compte ton ossature.
    Ceci dit, ton régime est astucieux et sain ! J'espère qu'il marche et que tu es contente des résultats !
    Méfie-toi quand même du Coca et autres sodas (http://jonguess.com/voici-ce-qui-arrive-dans-votre-corps-30-minutes-apres-avoir-bu-du-coca-cola-regardez/) ; et il a été dit que les souris à qui l'on donnait du Coca Zéro grossissait plus que celles à qui l'on donnait du Coca normal... mais je ne sais pas si la source est sûre. En été ce que je fais c'est que je presse un citron ou deux, et je mélange leur jus à un litre et demi de Badoit ; on peut aussi rajouter du sucre mais c'est mieux quand c'est bien acide. Dans le genre rafraichissant et sain c'est super !
    Bon courage pour la suite !

    • Ne t’inquiète pas, je ne bois que très rarement du Coca maintenant, mais si on craque une fois c'est pas grave (en tout cas à mon avis !!) et concernant le citron, en plus d'être frais, c'est super pour drainer ! Mais par contre ça abîme les dents ^^

  4. Merci pour cet article. Le regime quand tu as des troubles alimentaires est tout bonnement une horreur. Je n'ai pas de kilos à perdre, juste de la stabilisation mais j'en suis venue aux mêmes precepts alimentaires que toi.

  5. Si tu t'es mise un peu au sport, je te conseille les comprimés de spiruline, en préférant la saison d'été car tu as moins d'appétit quand tu en prends et je trouve que l'été avec les salades, cela est moins frustrant, moi qui est trés gourmande : en tout cas pour moi , cela a marché.

  6. Sinon le meilleur moyen reste d'aller voir une diététicienne. Elle vous apprendra à manger sainement et équilibré. Nous sommes toutes différentes, ce qui marche pour toi ne marchera probablement pas pour untel, mais rien de mieux qu'un spécialiste pour vous guider et vous suivre pas à pas.
    Je dois perdre mes kilos de grossesses et par exemple, des protéines j'en ai besoin midi et soir et des féculents 3 fois par jour. Pour dire la différence :-)

    • Le problème est que diététicien ou nutritionniste, faut avoir les sous :)

  7. Pour ma part, je me suis mise au regime weitwecher via le net . J'ai perdu dans les 10 kilos et suis tjs en phase de stabilisation . En fait, ca ne t'empeche pas de mangé quoi que se soit, c'est plus une histoire de re apprendre a mangé et a contabilisé ses points . Je reprendrais le regime dans quelque temps, une fois que je serais vraimant stable

  8. Une chose qui est très importante, c'est qu'il ne faut pas tomber dans les extrêmes. Il ne faut pas se priver de tout au risque de craquer et de faire de grosses bêtises du genre faire sa fête au pot de nutella! Beaucoup de fruits et de légumes, un peu de viande maigre et de volaille, poisson aussi, beaucoup d'eau et un peu de sport, avec quelques petites entorses de temps en temps, c'est comme ça que j'ai pu perdre 10 kg sans trop souffrir.

    • Oui c'est pour ça que je conseil de ne pas se priver quand on fait des sorties avec des amis etc.. :)

  9. Très intéressant.
    Mais ce qu'il faut faire c'est surtout de la bonne graisse, le oméga 3 est à privilégier.

  10. Mais pour les vergetures, la Biafine marche juste quand elles sont rouges ou quand elle ont déjà cicatrisé ( blanches ) ?

    • Alors ecoute pour celle qui commencent à apparaitre pour moi ça fonctionne, pour les autres j'ai commencé à essayer ( mais après), donc je ne sais pas encore en tout cas je ne vois actuellement aucun effet. :)

  11. Jolis conseils ! J'essaierai de les appliquer :)
    L'Huile de Beauté à 3€, tu l'achètes où ?

  12. Coucou !
    Alors j'ai achetée un vélo d'appartement mais le seul résultat à été de gagner en muscle sur ma culotte de cheval et je n'avais pas besoin de volume en plus à cet endroit ... Tu en fais de quelle manière pour perdre du poids toi ?
    Merci !

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