Prenez soin de vous maintenant : une lecture intéressante!

14/07/2019

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Titre : Prenez soin de vous maintenant

Auteur : Eric Dupont, Christine Michaud, Diane Bilodeau et Christian Fortin

Editions : J'ai Lu

Prix : 8,80 €

Parution : 15 mai 2019

Nombre de pages : 512 pages

Genre : Développement personnel

Résumé : Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage fondé sur les dernières études scientifiques vous permettra d'optimiser votre santé et votre longévité en adoptant la pratique de vie intégrale : avoir une bonne alimentation pratiquer une activité physique prendre soin de son corps apprendre à gérer son stress vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète cultiver des émotions positives s'engager dans la créativité entretenir ses relations avec autrui donner du sens à sa vie... C est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé longtemps et heureux. Vous aussi, mettez toutes les chances de votre côté!

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Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un livre de développement personnel : Prenez soin de vous maintenant, publié aux éditions J'ai Lu que je tiens à remercier. C'est un petit livre qui vous permet de réfléchir sur plusieurs aspects, thèmes de la vie en générale. Comment mieux vivre, comment éviter le stress ? Plusieurs spécialistes vont donc donner de nombreux conseils afin de rendre notre vie meilleure par des petites choses banales.

Ce que j'ai apprécié dans ce livre, c'est la mise en page. Ce n'est pas un pavé de 500 pages qui va nous bourrer le crâne. C'est un livre rempli d'illustrations, de tableaux, de recherches fondées, ce qui va nous permettre d'avoir une bonne dynamique de lecture. 

Chaque chapitre est bien expliqué et à la fin de chaque chapitre vous trouverez un petit guide pour mettre en pratique des petites choses pour mettre en place ce qui a été évoqué dans le chapitre en question. 

Pour résumer : je ressors de cette lecture plus grande, j'ai pu comprendre certaines choses et en découvrir de nouvelles, ce qui est toujours intéressant. Si vous recherchez un petit bouquin de développement personnel à lire sans vous prendre la tête, je vous le recommande ! 

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